Sağlıklı Beslenme: Nedir, Ne değildir? Herkese Merhaba! Bugün size sağlıklı beslenmeden bahsedeceğim. Öncelikle ben beslenme konusunda uzman değilim, sadece burada kendi deneyimlerinden bahsedeceğim. Bana göre sağlıklı beslenme yediğinde kendini iyi hissettiğin yiyecekleri yemektir. Örneğin, eğer cips ve çikolata yediğinde iyi hissediyorsan bu sağlıklı bir beslenmedir. Tabii ki her gün cips gibi abur cubur yemelisiniz demiyorum. Haftada bir kere böyle şeyler yemenizde sorun yok bence. Önemli olan her zaman sağlıklı beslenmek değil, dengeli beslenmek. Zaten her zaman sağlıklı beslenmek mümkün değil bana göre. Ayrıca haftada bir kere yediğiniz yiyeceklerin size kilo aldırması çok zor. Fakat bu yediğiniz yiyecekler sizi fiziksel olarak kötü hissettiriyorsa bu sağlıklı bir beslenme değil. Mesela abur cubur yediğinizde mideniz ağrıyabilir bu yüzden kötü hissedebilirsiniz. Bahsedeceğim bir diğer bir konu: Kalori saymak. Kalori saymak benim h...